gtag('config', 'AW-10823731771');
Copii ai erei digitale

Copii ai erei digitale

Copii ai erei digitale

Martin L. Kutscher

 

Un tată se plânge de copiii lui pentru că în reuniunile de familie stau pe telefoanele lor. El spune: „m-au făcut să simt că am grijă de niște pisici, deși nu vreau ca ei să facă altceva decât să fie liniștiți.”

O mamă spune că fiica ei adolescentă nu-și părăsește niciodată telefonul, iar dacă vrea să reducă timpul pe care îl folosește și să o țină departe de el, țipă furioasă ca un dependent pentru că este împiedicată să-și ia drogul!

Tu însuți, prietene, dacă ești atent, vei descoperi că telefonul tău este lângă tine tot timpul chiar și atunci când dormi și că toți cei pe care îi întâlnești pe stradă, se uită la ecrane ca niște „zombie”.

Desigur, părinții sunt acum îngrijorați de utilizarea excesivă de către copiii lor, a dispozitivelor electronice și a internetului. Își pun întrebări precum: „Sunt copiii mei cu adevărat sinceri în nevoia lor de internet pentru studiu și activități?” „Timpul pe care îl petrec pe internet este bun pentru ei sau îi privează de o viață normală?” Dacă le interzic să-l folosească, îi rănesc și îi fac să se simtă inferiori semenilor lor sau îi protejez?

Ne putem întreba dacă efectele telefoanelor și dispozitivelor moderne asupra noastră sunt limitate la pierderea timpului sau există o latură neagră pe care trebuie să o vedem.

Cineva ar putea reacționa imediat: de ce susții că toate dispozitivele digitale sunt negative? Pot fi utile în multe feluri, nu te uiți vreodată și la partea pe jumătate plină a paharului?

Ei bine, prietene, ai dreptate, dispozitivele digitale nu sunt lupi și monștri, dar nici îngeri nu sunt! Nimeni nu poate nega utilitatea internetului și a dispozitivelor digitale precum televizorul, telefonul, iPad-ul etc. Și nimeni nu neagă că avem acces ușor la o cantitate mare de informații care nu erau disponibile înainte, și că noi putem comunica oamenilor de la capătul celălalt al globului. Pe lângă faptul că oferă oportunități de afaceri prin Internet, pun capăt tuturor tranzacțiilor guvernamentale și bancare, iar viitorul deține încă multe avantaje pentru noi, dar datorită utilizării excesive a acestor dispozitive, au apărut multe efecte negative, uneori catastrofale.

Unele sunt referitoare la calitatea conținutului: copiii își insultă părinții și îi înjură. De ce se întâmplă asta? Toată mass-media (televiziunea, telefonul, internetul, cântecele, filmele și videoclipurile) contribuie la construirea sentimentelor, fie că sunt sexuale sau violente la copii, ceea ce înseamnă că acestea afectează foarte mult  ce ne intră în minte și ne afectează și comportamentele, așa că nu fi surprins când găsești un copil care își jignește amândoi părinții. Începe să devină ceva normal.

De asemenea, unele studii au demonstrat că filmele și videoclipurile care includ oameni ce fumează sau oameni care beau alcool – și bineînțeles că aceste scene sunt larg răspândite – afectează copiii și îi fac să accepte ideea de a fuma, de a bea alcool odată cu debutul pubertății.

Puteți observați ușor că majoritatea filmelor, videoclipurilor și cântecelor au devenit pline de idei despre moarte, crimă, sinucidere, abuz de droguri și sex, iar copiii adoptă „indiferența” față de orice până își devorează viața!

Și mai rău, internetul permite oamenilor să-și dezvăluie informațiile private unor persoane ale căror intenții nu le cunoaștem, și astfel încurajează adolescenții pentru descrierea și fotografierea corpului lor pentru necunoscuți!

Cel mai mare dezastru este că aceste site-uri îi fac pe oameni să-și împărtășească viața de zi cu zi și să încalce orice confidențialitate pentru ei în schimbul unor opinii. Cum „bloggerii” afișează imagini false despre viață, îi fac pe tineri să simtă că viața este întotdeauna perfectă și fericită, așa că se enervează pe viață pentru că nu pot ține pasul cu ei, pentru că se creează iluzia că oamenii normali călătoresc în fiecare zi, mănâncă în cele mai luxoase restaurante și, atâta timp cât viața reală nu este așa, se vor simți deprimați și nemulțumiți de realitate.

Cum crezi că vor crește copiii care trăiesc în acest dezastru?

Desigur, dacă vorbim despre avantajele fizice, psihice și educaționale pe care le provoacă ecranele digitale, atunci nu este nimic rău în asta! Însă ecranele digitale ne consumă mult timp fără să ne dăm dea seama, iar majoritatea copiilor și adulților petrec între 8 și 11 ore pe zi în fața ecranelor. Acest număr mare de ore a produs o generație distrasă, care poate fi atentă doar pentru perioade scurte, fie în studiu, fie în comunicarea cu ceilalți; a afectat gândirea critică și capacitatea de a efectua temele. Profesorii de școală au observat probleme semnificative cu scrierea, comunicarea personală și capacitatea de a forma propoziții, au observat că elevi au devenit mai înclinați să răspundă cu propoziții scurte, că utilizarea dispozitivelor digitale în școli și universități a afectat foarte mult înțelegerea și concentrarea din cauza distragerilor și a lipsei de utilizare a hârtiei și a stiloului care ajută la înțelegerea profundă și constantă a informațiilor.

Acum vreau să vă explic efectele dispozitivelor digitale în familie și unele simptome medicale:

Când copiii tăi vor crește, nu își vor aminti banii pe care i-ai împrumutat pentru ei, nici nu își vor aminti de munca de toată ziua pentru a le oferi un nivel bun de trai, dar își vor aminti de vremea când ai fost acolo, mângâierea ta, umerii lor și își vor aminti că i-ai susținut tot timpul. Acest lucru nu se va întâmpla, desigur, dacă îi privezi de dreptul lor natural de a petrece timp cu tine, de a discuta și de a se juca în natură cu prietenii. Dar dacă ei și în mare măsură tu, petreceți întreaga zi pe internet sau în fața televizorului,  în loc să le insufli obiceiul contactului zilnic cu tine, le faci mai mult rău fiind departe de ei.

Internetul și dispozitivele digitale nu numai că ne dăunează nouă dar mai ales copiilor dacă își petrec timpul singuri în fața televizorului sau a oricărui alt dispozitiv. Autismul dobândit este o recentă problemă de sănătate, datorată stilului de viață sedentar, pasiv, petrecut excesiv pe internet, indiferent de dispozitiv. Considerând Internetul ca un refugiu sigur pentru cei care au dificultăți în comunicarea cu oamenii, el este foarte atractiv pentru persoanele cu tulburare din spectrul autist, deoarece nu au nevoie să-și folosească exprimarea verbală sau facială și nici limbajul corpului ca în comunicarea normală.

Ei pot întârzia să răspundă fără a fi trași la răspundere, pot afișa caracterul pe care și-l doresc, pot găsi persoane care le sunt asemănătoare și, bineînțeles, își pot regăsi cu ușurință interesele, pot aprofunda și viziona conținutul pe care îl doresc, pot compensa astfel nevoia de dragoste oricând, ceea ce îi ajută să scape de presiunile lumii reale.

Statisticile au demonstrat că adolescenții cu autism folosesc dispozitivele digitale mai mult decât cei cu caracteristici neurologice normale.

Acest lucru se adaugă impactului negativ la persoanele cu ADHD sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Rata dependenței de internet în cazul lor, este cu 25% mai mare decât cea a unei persoane obișnuite, ceea ce reduce cu siguranță șansele oricărei activități pozitive precum practicarea sportului sau frecventarea cluburilor ce presupun contact real cu oamenii. Ei își reduc astfel posibilele oportunități de activități care îi i-ar face capabili să controleze izbucnirile emoționale și să-și întărească atenția, interacțiunea socială și autocontrolul.

Întrebarea aici este: Cum apare dependența de internet?

Întreaga problemă are de-a face cu oboseala sufletească resimțită pe parcursul zilelor monotone, cu lipsa unei vieți productive, cu dorința de plăcere sau cu dorința de a scăpa de gânduri presante. Dacă viața ta este „goală”, poți crede că Internetul este primul refugiu în care îți petreci timpul sau în care încerci să evadezi. Deschizi un anumit joc, de exemplu, pentru a te odihni sau pentru a ieși din gândurile tale triste, sau pentru că îți este sete de distracție, iar din acest moment corpul tău, prin neurotransmițători, produce dopamină. Din punct de vedere psihologic, asta înseamnă că plăcerea pe care corpul a simțit-o, devine nevoie, de aceea va căuta să o repete. Dar treptat organismul are nevoie de un stimul de fiecare dată, unul mai mare, așa cum e cazul dependenților care, în timp, au nevoie de o doză mai mare de drog, deoarece creierul lor nu mai este mulțumit cu doza mică.

Te vei simți foarte supărat dacă cineva încearcă să te oprească sau să-ți reducă utilizarea internetului, iar simptomele de dependență cresc cu timpul .

Ok, o altă întrebare este: unele activități sau site-uri ne fac mai dependenți decât altele?

E adevărat, prietene, activitățile de pe Internet variază în ceea ce privește efectul lor de dependență. Unele au un efect slab, cum ar fi comunicarea cu prietenii și familia adevărate. Efectul acestui lucru este mult mai mic decât comunicarea cu străini sau prieteni virtuali, și desigur, utilizarea Internetului pentru a căuta anumite informații, are un efect de dependență foarte slab.

 

În ceea ce privește activitățile interactive precum chat-ul sau jocurile, în special jocurile electronice de simulare, acestea au un caracter aparte captivant și sunt multe site-uri care cunosc tipul videoclipurilor care îți plac și le pun clip după clip, astfel încât dacă termini pe primul, te atrage următorul titlu; urmărești următorul clip și așa mai departe până când vei fi surprins că ziua ta s-a terminat. Fără să-ți dai seama, în timp, devii dependent de acest obicei și plăcerea ta devine „Tiktok”, „Facebook” și multe alte site-uri de acest fel.

Cum tratăm dependența de internet?

Desigur, este mai bine să previi decât să vindeci și atunci când observi semnele problemei, acestea trebuie rezolvate imediat. Așa că  atracția excesivă pentru internet mai mult decât comunicarea umană sau sentimentul de a fi pierdut fără telefon, de a-l căuta ca un nebun dacă ai ratat un moment, și alte semne de acest fel, îți spun că  este momentul pentru a preveni și a reduce utilizarea Internetului. Trebuie să stabilim reguli de utilizare, cum ar fi setarea unei anumite ore pentru un tip de conținut. Va fi dificil, pentru că nimeni nu va dori să se simtă izolat de tot.

Este mai bine să simți că ești mai puternic decât dependența oricărui obicei și că ești capabil să te stăpânești, că te poți detașa de internet, ca și când i-ai spune: te voi ține departe de mine, ești slab și incapabil să mă controlezi.

Știi desigur că utilizarea dispozitivelor moderne și a internetului a devenit o necesitate în școli și departamente guvernamentale, așa că scopul nostru nu este să le îndepărtăm complet în și după tratament, ci să raționalizăm consumul, să le utilizăm corect, așa că trebuie să stabilim un obiectiv înainte de a deschide dispozitivul, de exemplu, îți spui: îl voi folosi doar pentru a căuta informații, a lucra sau  a citi e-mail-uri de la ora X la ora…Y.

Trebuie să definești în linii mari ce urmează să faci, cum ar fi de exemplu: nu voi deschide internetul, chat-uri, după ora 12 decât în caz de necesitate, nu voi juca cu excepția anumitor zile. Astfel, această limitare te face foarte hotărât și îți păstrează timpul și cantitatea optimă de informație accesată de creier la limita ce te protejează de dependență.

În ceea ce privește intervențiile terapeutice, precum interviurile motivaționale, terapia cognitiv-comportamentală, terapia comportamentală investigativă și terapia de familie, acestea trebuie efectuate de un terapeut specializat în tratarea dependenței, așa că nu vom vorbim acum despre ele, pentru că au nevoie de un specialist, dar dacă doriți, le puteți extinde cu ajutorul rezumatelor de carte.

Ok, unii părinți se întreabă: „cum îmi protejez fiul de riscul intrării în stadiul de dependență?”

În primul rând vei stabili niște limite până când va crește și va fi capabil să-și stabilească el însuși aceste limite, iar una dintre cele mai importante pentru prevenirea dependenței este reducerea timpului de utilizare a mediilor digitale la doar două ore pe zi.

Dar atenție, pentru copii problema nu este doar timpul îndelungat pe care îl petrec pe internet, ci și conținutul care le este arătat, așa că este mai bine să folosești „controlul parental” din dispozitive și site-uri, atât pentru timp cât pentru conținut.

În al doilea rând este necesară dezvoltarea atenției voluntare la copil, făcându-l să simtă că este proprietarul deciziei sale și că are conștiința de sine care îl face să-și asume un anumit interval de timp pentru folosirea internetului. Aceasta se realizează prin următorii pași :

În primul rând, să tratezi pozitiv cererea lui. Când îți spune că dorește să folosească internetul sau să vizioneze videoclipuri, de exemplu, răspunsul tău este: „OK, dar după ce ți-ai terminat temele”; sau „OK, dar trebuie să termini înainte de asta…”.  Cel mai important este să nu spui „Nu”, mai ales și fără motivarea lui, pentru că doar cuvântul „nu” dezvoltă încăpățânare și sfidare, iar copilul poate folosi internetul fără știrea ta.

În al doilea rând, să te comporți calm și să stabilești reguli clare cu privire la timpul permis pentru deschiderea internetului, locația dispozitivului și tipul de conținut permis. Acest lucru trebuie să se întâmple într-o reuniune de familie în care toți membrii ei cunosc regulile și poate fi precizată o pedeapsă pentru încălcarea lor.

Și, în sfârșit contează să te întrebi: pentru ce rol îmi „setez” copilul?

Copiii tăi te urmăresc și te imită, așa că ceea ce faci în fața lor este întotdeauna adevărat. Ești modelul pe care ai vrea să-l urmeze copiii tăi? Este adevărat că îți tratezi telefonul ca și cum ar fi parte din mâna ta, nu-l lași nici măcar la masă sau în reuniunile de familie și apoi le spui să reducă utilizarea internetului?

Sau dorești să îți faci fiul conștient că trebuie să se supravegheze și să facă diferența între rău și bun? Ai fost deschis și calm în fața copiilor tăi? I-ai făcut să simtă că ești refugiul lor sigur și că indiferent de ceea ce au făcut, tu ai fost încrederea și siguranța la care ar trebui să se întoarcă oricând, chiar dacă ai fost trist sau dezamăgit de comportamentul lor online?

Chiar dacă nu ai copii, prietene, trebuie să te pregătești de acum fiind conștient de faptul că următoarea generație nu va fi distorsionată, dependentă de internet, lipsită de principii și valori, că trebuie să îi ajuți pe cei din jur pentru a echilibra viața digitală cu viața reală .

 

O carte de povești despre oboseală și recuperare

O carte de povești despre oboseală și recuperare

 

Cartea poveștilor despre oboseală și vindecare

Introducere

Știați că unul din patru oameni are o tulburare mintală? România, de exemplu, are 5 milioane sau mai multe persoane cu tulburări mintale, un număr care ne schimbă modul în care gândim tulburările mintale pentru că le confruntăm în fiecare zi, începând cu fetele capricioase pe care le reproșăm că lipsesc smerenia. , sau fiind învinovățit de noi ca fiind un introvertit slab pentru că are probleme de comunicare sau de prezență la adunări mari, sau un copil obraznic care nu face totul așa cum i se cere, sau chiar un copil care are dificultăți în a învăța noi abilități, dăm vina pe eșec, pe toți cei oameni cu care avem de-a face acasă, la școală și la serviciu, pe stradă și dacă sunteți angajat de resurse umane într-o companie, deci autorul spune că această carte este importantă atât pentru experți, cât și pentru ne experți, și în acest sens. episod vom învăța despre importanța înțelegerii tulburărilor mintale și cum să le facem față și cum se întâmplă ele și dacă cei din jurul nostru pretind asta sau asta din voia lor.

Ce este o tulburare psihică? Cum se întâmplă?

La început, scriitorul explică diferența dintre tulburare și boală și refuză să folosească sintagma boală mintală din două motive; În primul rând, bolile sunt clare, de exemplu, dacă un individ suferă de anemie, el poate afla efectuând testele necesare și cunoscând detaliile problemei, spre deosebire de tulburările psihice care nu sunt diagnosticate prin teste sau radiologie pentru a determina problema, iar al doilea motiv, stigmatul că cuvântul poartă „boală mintală”, scriitorul consideră că cuvântul „tulburare” este mai ușor decât cuvântul boală și înlătură stigmatizarea pusă de societate.

 

În ceea ce privește tulburările mintale, acestea apar din trei motive principale. Primul este genele sau factorii genetici. În acest caz, dovezile tulburărilor familiale pot explica cauza problemei psihologice, de exemplu, prietenul tău Essam are bani, este conectat, are o treabă bună și totuși este deprimat. S-ar putea să nu înțeleagă motivul depresiei sale, în unele cazuri depresia este mai profundă decât banii și succesul social, pentru că este în gene, al doilea motiv este mediul și în acest caz constatăm că Issam este deprimat pentru că îi provoacă probleme. acasă, sau pentru că familia lui se ocupă cu el violent, Sau nu își găsește un loc de muncă potrivit sau nu are bani, iar ultimul motiv este factorul personal, și cauza. de depresie este Essam însuși.

 

În majoritatea tulburărilor psihice – în afară de schizofrenie și psihoză – voința noastră personală este factorul cel mai influent, care determină dacă ne vom schimba sau nu, și de aceea dr. Nabil spune că fericirea începe cu o decizie personală.

Aceste trei motive variază de la individ, există cazuri în care factorul genetic este cea mai puternică cauză a tulburării, iar în alte cazuri constatăm că slăbiciunea voinței personale și a vederii este cauza problemelor, iar în alte cazuri mediul dur este cauza tulburărilor, cum ar fi războaiele sau controlul tatălui într-un mod negativ, pe lângă traume precum violul sau vedea pe cineva murind în fața lor.

 

Pentru a cunoaște natura acestor cazuri, trebuie să înțelegem cum funcționează creierul. Creierul este format din miliarde de neuroni. Oamenii de știință o numesc „materie cenușie”. Această substanță cenușie comunică între ele prin semnale electrice, iar la capătul celulelor nervoase există o mare rețea de fibre nervoase, numită În substanța albă, iar la capătul neuronilor există spații prin care electricitatea se transmite greu, găsim conductori chimici care servesc comunicarii intre celule și între ele, fie prin substanta cenusie electrică, fie prin substanțe chimice pentru substanta alba care este responsabilă de majoritatea sentimentelor, senzațiilor si dorintelor noastre, atunci cand apare un defect cerebral Specific creierului, tulburări psihologice precum depresia apar, anxietatea, dependența, tulburările de învățare, alimentația și nu numai, și de aici și rolul psihiatriei, care a devenit tratată cu medicamente așa cum se întâmplă cu bolile organice, până la restabilirea echilibrului activității cerebrale și hormonale, cu diferitele etape ale tratamentului în care ne spune medicul psihologic.

 

Tulburări psihologice la copii

Scriitorul a explicat ce este o tulburare psihologică și cum apare aceasta, apoi a început să vorbească despre cele mai importante tulburări care ne apar, a început cu tulburările care apar la copii și adolescenți, care sunt importante și complexe, din cauza dificultății de exprimare a copiilor. ceea ce este în interiorul lor, precum și părinții care subestimează sentimentele copiilor lor, acuzându-i de eșec, imprudență și lipsă de disciplină mai degrabă decât să analizeze problema și să-i ajute, în timp ce dacă aceste tulburări sunt tratate devreme, îi va afecta. trăiește mai bine mai târziu.

 

Printre cele mai cunoscute dintre aceste tulburări se numără:

Dizabilitățile intelectuale, reprezentate în dificultatea copilului de a face față nevoilor sale cotidiene și simple de rutină, și procentul de dizabilitate variază ca severitate, iar dizabilitatea provoacă dificultăți în învățare precum și în formarea de prietenie, dacă dizabilitățile intelectuale nu sunt tratate. serios, iar ei continuă să-i spună copilului: „Ești un eșec, ești plictisitor”. Aceste dizabilități vor continua cu copilul până când acesta va crește, iar tratamentul va fi mai dificil.

 

Cât despre tulburările de autism care afectează comportamentul copiilor și îi fac să se miște. și se comportă ne familiar, ca și în cazul tulburărilor de vorbire, copilul are dificultăți în a vorbi normal și uneori nu vorbește târziu Din copilărie, precum și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, acuzăm copilul de multă mișcare și lipsă de disciplină, dar are nevoie cineva care să-l ajute și să-i înțeleagă problema, pentru că are nevoie de o anumită metodă în predare și studiu precum și în viața de zi cu zi din cauza lipsei de atenție, de exemplu dacă vrei să-i ceri să aducă apă și să scadă volumul televizorului , așa că întreabă-l pe unul dintre ei și așteaptă până o face, apoi cere-i cealaltă cerere. De asemenea, programul de studii este împărțit pe perioade scurte și trebuie să li se acorde timp de odihnă pentru a-și epuiza energia, uneori aceste tulburări sunt în mici detalii, parcă nu ar da Înțelege cum să țin pixul sau să fac opusul a ceea ce am. fost întrebat și uneori are dificultăți în înțelegerea timpului, cum ar fi să punem mâine și să spunem ieri, toate aceste tulburări sunt ușor de rezolvat dacă le înțelegem și le tratăm în mod corect, cum ar fi citirea despre ele și cum să le facem față și vizitați un specialist pentru a ne ajuta în călătoria tratamentului.

 

Cele mai frecvente tulburări psihice

Tulburările psihologice care apar la oameni după copilărie și adolescență sunt multe, așa că scriitorul a decis să vorbească despre cele mai importante tulburări care apar astăzi, prima dintre acestea fiind boala vârstei, care este depresia. emoțional, există un sentiment general de tristețe, mizerie și inutilitate, precum și pierderea interesului pentru viață și, intelectual, dificultăți în luarea unor decizii simple, frică de viitor, amintiri dureroase din trecut și probleme de somn și de mâncare; Uneori mâncăm o cantitate mică, iar alteori mâncăm mult chiar și fără foame. Depresia este o tulburare psihologică dificilă care oprește viața unei persoane, dar ceea ce este liniștitor este că scriitorul spune că tratamentul a devenit acum mai ușor, iar antidepresivele au devenit foarte avansate, așa că dacă găsești pe cineva în jurul tău Izolat și a intrat în cercul depresiei, ajuta-l si încearca sa inteleaga prin ce trece, citește cu el despre depresie si încearcă să-l duci la un specialist si să-l faci sa urmeze o rutina zilnică consistentă chiar dacă nu simte ce face.

 

Anxietatea este una dintre cele mai importante tulburări care ne apar și are multe tipuri, dintre care cea mai cunoscută este anxietatea de separare. Anxietatea este o etapă în care organismului îi este frică de o situație în care va fi plasat, fie că este vorba de un nou loc de muncă, de a întâlni o persoană dragă, sau chiar de a bate la ușă noaptea târziu. În acel moment își mărește energia pentru a face față situației, crește ritmul cardiac și unele substanțe chimice precum adrenalina și noradrenalina. În mod constant, s-ar putea să fii cu adevărat îngrijorat și să nu fii urmărit, tot ce vrei să auzi este că ești bine, și că ai ajuns la serviciu, scriitorul spune că există medicamente luate sub supravegherea medicului în anumite situații pentru a atenuează situația, cum ar fi anxietatea de a vorbi în fața altora sau de a participa la o misiune de eveniment.

 

Există și alte tulburări, precum tulburările psihotice și schizofrenice, în care o persoană se comportă ca și cum ar fi o altă persoană și, uneori, are mai mult de o personalitate. Scriitorul spune povestea lui Qamar, omul prietenos care l-a salvat de s-a înecat și a vorbit cu el însuși tot timpul. În cele din urmă, și-a dat foc casa împreună cu soția și copiii, iar acolo Mary este o pacientă schizofrenie care își spionează soțul și crede că o înșală. Mary construiește povești false în capul ei. Aceste tulburări apar adesea după o traumă majoră, sau dezastru care apare în viața noastră, tulburarile schizofrenice pot dura zile și ore și pot rămâne luni și ani, așa cum sa întâmplat cu Samir, care nu a suportat divorțul. de la soția sa și a crezut că este o pasăre și s-a aruncat pe fereastră și, în cele din urmă, a fost supus unui tratament și a revenit cu ușurință la viața normală.

 

În aceste cazuri, pacientul este tratat cu antipsihotice și schizofrenie, iar antidepresivele pot fi incluse în tratament, alături de terapia comportamentală în care medicul încearcă să readucă pacientul la viața normală.

 

Scriitorul vorbește și despre tulburarea fobiei, care este ca frica de locuri înguste, locuri înalte și locuri largi, precum și adunări mari și animale. Trebuie să oprim acest lucru, pe lângă tulburările de alimentație și somn, tulburările care apar după traumatisme, tulburările care apar ca simptome fizice, tulburările în care o persoană se simte separată de realitate și de sine, tulburarea de adaptare la un nou mediu și tulburarea obsesiv-compulsivă. , Toate acestea sunt tulburări importante, iar unii le tratează ca și cum reacția acestui individ este excesivă, sau că nu dorește să o depășească, iar această persoană are nevoie doar de sprijinul și înțelegerea problemei sale și îl sprijină până când își încheie călătoria. de tratament.

 

Tulburări psihologice la femei.

La finalul cărții, dr. Nabil Al-Qat vorbește despre tulburarile care apar în special la femei și spune că femeile sunt mai susceptibile la tulburări mintale în general, iar acest lucru se bazează pe rapoartele Organizației pentru Sănătate Mintală, care spune că numărul femeilor cu tulburări mintale este de două ori mai mare decât numărul bărbaților, precum și numărul femeilor Femeile care încearcă să se sinucidă sunt de trei ori mai mari decât numărul bărbaților, iar aceste cifre ridicate au mai multe motive, inclusiv nedreptatea față de cine. sunt supuse femeilor. în unele societăți și presiunea excesivă pe care o suferă, cum ar fi femeile care lucrează ca bărbați, dar sunt forțate să facă treburile casnice, iar femeile au modificări hormonale și mai multe substanțe chimice decât bărbații, din cauza sarcinii, nașterii și ciclului menstrual, precum și a ratelor de hărțuire, viol și mai multă violență domestică în rândul femeilor. Creșterea numărului de sănătate mintală a femeilor, scriitorul consideră că acesta este momentul potrivit pentru a acorda atenție cercetărilor privind sănătatea mintală a femeilor și pentru a crea un psihologic deosebit. câmp pentru ei, să aibă grijă de ei și de problemele lor care nu apar bărbaților, chiar dacă dacă unele tulburări sunt comune ei și bărbatului, ea suferă de două ori mai mult.

 

Concluzie

În sfârșit, sănătatea mintală este un domeniu uriaș, este imposibil de spus într-un singur episod, sau chiar în cartea doctorului Nabil, dar scopul episodului și cărții este de a educa oamenii despre importanța acestor tulburări și despre modul de tratare lor.

să trateze în mod conștient și matur și să oprești sarcasmul și să reducă problemele oamenilor și să-i tratezi cu seriozitate, responsabilitate și simpatie, iar cel mai important sfat care a fost repetat în mod repetat în carte este necesitatea de a merge la un psihiatru specialist pentru a te ajuta sa treci peste etapa dificila prin care treci, mai ales dacă ai încercat cu tine însuți si nu ai putut rezolva problema, si nu uita ca puțină anxietate, tristețe și frica nu se numesc tulburare psihologică, dar dacă simptomele persistă pt. luni și uneori nu mai puțin de șase luni, atunci o numim o tulburare și, în sfârșit, rutina sănătoasă este ca somnul de opt ore, mâncare sănătoasă, dăruire, vacanță, nevoia de ajutor și o bunătate, fă o listă cu lucrurile care te fac fericiți și fiți recunoscători pentru ele și respirație bună, toate aceste lucruri vă protejează de tulburările psihice și vă ajută să le depășiți dacă le aveți..

Îți doresc mereu pace.

Ne vedem în curând.

 

De ce oamenii din jurul tău sunt proști?

De ce oamenii din jurul tău sunt proști?

De ce oamenii din jurul tău sunt proști

Introducere

În cartea sa De ce oamenii din jurul tău sunt proști, șeriful Arafa prezintă noi modalități de a înțelege oamenii din jurul nostru.

 

Cartea conține multe idei despre cauzele diferențelor de personalitate și câteva sugestii despre cum să depășești aceste diferențe și cum să le folosești pentru a comunica și a coexista cu ceilalți mai ușor și mai eficient.

 

Diferite tipuri de oameni și modurile lor de gândire

 

De obicei îi judecăm pe ceilalți după comportamentul lor, dar interpretăm aceste comportamente pe baza propriilor noastre intenții! Aceasta este una dintre cele mai importante cauze ale problemelor sociale și ale relațiilor interpersonale.

 

Nu ai întotdeauna dreptate, nu vezi întreaga imagine până nu judeci așa cum fac alții. Soluția este de a convinge individul că opinia lui este corectă și poate fi greșită și că opinia altora este greșită și poate fi corectă.

Există diferențe între oameni din cauza naturii lor umane diferite, a modurilor diferite de a gândi și a circumstanțelor diferite ale creșterii lor. Știind acest lucru, îți poți reduce diferențele luând o privire deschisă asupra celorlalți și înțelegând diferite puncte de vedere, încercând să găsești modalități de a-ți rezolva problemele fără a te concentra pe diferență.

Cheia fericirii individului este în mâna lui, pentru că ceea ce este în interior controlează ceea ce este în afară, iar dacă ne schimbăm lumea interioară, lumea exterioară și mediul se vor schimba. De exemplu, poți construi relații mai bune cu oamenii modelând relațiile noastre și determinând ce este acceptabil și nu pentru tine în lumea ta interioară, forțând astfel oamenii din lumea ta exterioară să schimbe felul în care te tratează.

Privește lumea prin ochii experiențelor tale trecute

S-ar putea să simți că nimeni nu te înțelege de la cei din jur, chiar dacă ei îți sunt cei mai apropiați; Ca familia, prietenii și vecinii. Acest lucru nu se datorează faptului că oamenii sunt proști, ci din cauza diferențelor lor, a planurilor mintale diferite în care au crescut, a diferitelor forme de educație și a experiențelor prin care au trecut, toate acestea le-au modelat comportamentul și punctele de vedere asupra vieții și vieții lor. alții.

Când ai de-a face cu oameni și găsești multe diferențe, nu te confuzi sau te supăra, presupunând că ai întotdeauna dreptate, vezi o parte din realitate, nu întreaga imagine.

Pentru a avea o viziune mai obiectivă și mai profundă și pentru a lua deciziile corecte, trebuie să vă bazați pe experiențele altora și pe punctul lor de vedere.

Acceptă diferite puncte de vedere cu tine însuți, intelege-le motivele. Ai grijă ca oamenii pe care îi vezi prost să nu fie neapărat oameni răi pentru că nu știu lucrurile pe care le iubești, poate din cauza ta, poate că nu ești suficient de clar cu ei.

Și amintiți-vă că toată lumea are intenții bune și pozitive în fiecare acțiune pe care o întreprinde și că alții au propriile argumente și dovezi pentru a le dovedi dreptate. Datorită acestei înțelegeri, vei putea aborda oamenii din punct de vedere intelectual și, în consecință, îi vei ajuta să se schimbe în bine.

De asemenea, ascultați-i pe ceilalți pentru a înțelege. Nu poți să creezi o imagine a unei anumite persoane, dacă nu îi lași să vorbească și să te asculte, atunci vei ști cum gândesc ei și vei putea să le faci față.

 

Vrei ca oamenii să te placă? Lasă-i să vorbească de la sine. Ai observat în viața ta profesională că oamenii se simt fericiți și confortabil să vorbească despre experiențele lor personale? Dacă îi faci fericiți, ei te vor iubi și aprecia și se vor bucura de compania ta. Vor simți că îți pasă cu adevărat de ei, că ești diferit de ceilalți oameni ego cenți.Despre conceptul de iubire și ură

Fiecare ființă umană are multe calități bune și, de asemenea, multă nebunie. Tu însuți nu faci excepție de la regulă.

Prin urmare, nu este corect să urăști pe cineva doar pentru că a făcut ceva ce crezi că este greșit.Trebuie să fii mereu în control asupra sentimentelor și pasiunilor tale; ca sa intelegi.

Dacă urăști pe cineva, amintește-ți că nu îl urăști pentru persoana lui, ci mai degrabă urăști fapta pe care a făcut-o, îi urăști calitățile, așa că este mai ușor să-l accepți ca persoană și să-i respingi comportamentul. care venea de la el. Pe de altă parte, când iubești pe cineva, îl iubești în ciuda tuturor comportamentului rău care vine de la el.

 

Tema iubirii și urii – vezi tu – este voluntară și o putem controla astfel încât să putem accepta pe cineva pe care-l urâm și să nu-l mai vedem așa.

 

Controlul sentimentului tău interior este ușor, nu lăsa frazele plictisitoare să domine acțiunile tale și pe ceilalți. Unul dintre cele mai mari motive pentru care relațiile eșuează sunt generalizările, prejudecățile și contradicțiile. Fiți conștienți de aceste lucruri și stați departe de ură, deoarece vă va distruge și vă va umple inima de nenorocire.

 

Gândește-te la asta pentru binele tău. Dacă urăști pe cineva, îi dai putere asupra vieții tale, imaginea lui îi va rămâne în memorie, de cele mai multe ori îl va face să se simtă rău și nu vei progresa așa cum îți dorești. Mai bine să fii tolerant cu ceilalți. Te va face mai puternic și mai fericit.

O relație de succes între un bărbat și o femeie

Fericirea în căsătorie nu înseamnă să trăim o viață perfectă, ci să închidem ochii la greșelile și greșelile partenerului nostru, astfel încât să putem avea o comunicare mai bună și o șansă mai bună la o viață fără probleme.

În orice neînțelegere între parteneri, nu trebuie să aveți partea dreaptă și partea nedreaptă, pentru că, așa cum am menționat mai devreme, cu toții avem justificări, argumente și dovezi care să dovedească corectitudinea a ceea ce face.

 

Când comunici între sexe, limbajul în sine nu este suficient. De fapt, ceea ce spui nu este la fel de important ca felul în care îl spui.

 

Când ai de-a face cu sexul opus, trebuie să-l vezi ca pe o persoană diferită. Bărbatul este ca un melc, iar femeia este ca un costum spațial. Pentru un bărbat, dragostea este împotriva logicii, dar pentru o femeie subiectul este diferit; un bărbat își pierde mințile când iubește, în timp ce o femeie o păstrează.

 

De asemenea, este important să nu luați niciodată generalizări negative precum:

 

Bărbatului nu îi pasă de detalii, ci de imaginea de ansamblu.

femeile vorbesc mult

Femeile spun mereu ce vor

 

Stiluri de personalitate și limbaj corporal

Subconștientul nostru își traduce deciziile în limbajul corpului, datorită căruia vei descoperi că corpul tău ia o poziție specifică care variază în funcție de tipul de eveniment și de impactul acestuia asupra ta. Puteți folosi limbajul corpului, în special mișcările și gesturile persoanei care vă vorbește, pentru a îmbunătăți comunicarea cu aceasta, deoarece există situații care sugerează respingere, un sentiment de amenințare, o minciună sau o tensiune. Utilizarea și înțelegerea tuturor acestor mesaje vă va face mai ușor să comunicați și să vorbiți într-un mod eficient și plăcut.

Pe de altă parte, mintea noastră umană efectuează zilnic operații remarcabile, primind indici senzoriale, dar procentul de dependență de simțurile sale variază de la persoană la persoană, deci există o diferență în tiparele și personalitățile lor.

Persoana vizuală: are un interes pentru imagini și pentru a vedea peisajul și acordă atenție tuturor detaliilor din jurul său. Este cineva care se mișcă repede, vorbește repede și, de asemenea, decide repede pentru că depinde de ceea ce vede. Este elegant și conducător, dar vina lui este că arată rezultatul și îi pasă doar de el.

Persoană care auz: constată că nu uită sunetele, dar le poate distinge cu acuratețe și subtilitate. Vorbirea lui este precisă și lent, respiră adânc și decide logica. Este un ascultător minunat și amănunțit, dar unul dintre dezavantajele lui este luarea lentă a deciziilor.

În ceea ce privește o persoană senzuală, se bazează pe sentimentele și sentimentele sale interioare pentru a descrie lucrurile, vorbește încet și, de obicei, ia decizii pe baza sentimentelor sale, iar unul dintre dezavantajele sale evidente este că ia lucrurile personal de multe ori.

Conducerea nu este o poziție, ci o alegere

Există două tipuri de comunicare între oameni:

 

1- Comunicarea conștientă: Acestea sunt metode care se referă la mintea conștientă, cum ar fi vorbirea. Când vă adresați celeilalte părți, aceasta va înțelege – în mod conștient – ceea ce spuneți.

2- Comunicarea subconștientă: Acestea sunt metode care vizează mintea subconștientă, cum ar fi limbajul corpului. Nu înțelegeți în mod conștient limbajul corpului, dar subconștientul preia și îl înțelege. De exemplu, nu poți odihni o persoană fără să-ți dai seama în mod conștient de ce, pentru că limbajul corpului ei nu se potrivește cu ceea ce spune; Te simți suspicious.

Pentru a fi un lider de succes, trebuie să comunici în două moduri.

Cine este liderul? Un lider este o persoană pe care oamenii o urmează și o ascultă dintr-un singur motiv, că vor să-l urmeze și să-i asculte, o fac din propria voință pentru că sunt convinși să se supună poruncilor lui.

 

Pentru a ajunge acolo, trebuie să fii persuasiv la nivel conștient și subconștient. O poți face cu metoda de potrivire. Pentru a câștiga încrederea cuiva, trebuie să te adaptezi la opinia lui, să-i imitați tonul vocii, atitudinea și cuvintele sistemului său de reprezentare. Avem, din neatenție, încredere în oameni ca noi, care vorbesc dialectul nostru, se comportă ca noi, îi cunosc și se simt confortabil cu ei.

Vorbind pozitiv și subconștient

Ai descoperit vreodată că nu poți comunica cu o anumită persoană, chiar dacă ai încercat atât de mult?

Ai constatat că nu poți să-ți vinzi bunurile clientului, chiar dacă ai încercat să-l convingi de disperarea lui?

Acum vom vorbi despre ceva care vă va ajuta să comunicați mai bine, ceva numit vorbire pozitivă.

Mintea noastră inconștientă nu este atât de ascultătoare pe cât crezi, ea doar primește fiecare propoziție și se gândește la fiecare cuvânt deodată; Pentru a putea înțelege întreaga propoziție.

Pentru a influența subconștientul celui cu care vorbești, trebuie să repeți cuvinte care să o încurajeze să ia decizia pe care o dorești, pe lângă cuvintele pozitive adecvate care vor crea o atmosferă de confort în aceeași persoană.

Cei care folosesc mereu cuvinte negative în conversație, oamenii sunt despărțiți de ei și evită compania, gândește-te la persoana cu care nu-ți place să vorbești, care este motivul? Te plângi mereu? jur mult? Enervant? Întotdeauna dai vina pe alții? Concentrează-te pe cuvintele lui și vei descoperi că cuvintele pe care le numim cuvinte negative sunt motivul pentru care fugi de el.

Pe de altă parte, gândește-te la cineva cu care îți place să vorbești și fă ceea ce îți place. Cum l-ai descrie zâmbind? optimist? Ușurează viața oamenilor din jurul tău? Fii atent la cuvintele lui și vei descoperi că cuvintele pozitive sunt motivul atractivității lui.

Pentru a-i convinge pe alții, folosește această tehnică, folosește întotdeauna cuvinte pozitive în viața ta și observă cum îți va schimba relațiile cu oamenii.

Concluzii finale

Nu vom înceta niciodată să comunicăm pe măsură ce trăim împreună pe această planetă, așa că capacitatea ta de a înțelege și interpreta cuvintele și acțiunile altora vă va permite să vă apropiați și să construiți relații pozitive cu ei.

Pe de altă parte, amintiți-vă că este imposibil să mulțumiți tuturor, așa că nu încercați să cereți admirație și iubire. Încercarea ta de a face asta este o risipă a vieții tale și a fericirii tale, pentru că nu există nimeni pe pământ pe care toți oamenii au fost de acord să-l iubească.